100 kg

[...] 2014 a co do moich przygotowań powoli zaczynam wchodzić na ciężary i zwiększac intensywność treningu po urlopie bule mięśniowe niesamowite :) Na początek budowanie masy mieśniowej maksymalnie do 100 kg chce sie skupić bardziej na separacji a juz bliżej zawodów definicja. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a4fadb58e4e9400994d560ef88757d08.jpg

[...] http://imageshack.com/a/img819/9561/sh65.jpg http://imageshack.com/a/img820/2233/0jlg.jpg Jak widać najwięcej tłuszczu jest w okolicy klatki piersiowej.. i na tych nieszczęsnych cyckach. Gdy stoje nie widać aż tak tego tłuszczu ale jak usiąde to czuje się jak bym ważył ze 100 kg..}:-( Zmieniony przez - MaT1995 w dniu 2014-06-12 17:32:39

a serduszko i kosteczki tez się powiększą? zastanów sie co piszesz... czyli jak teraz waze 100 kg to za dwa tygodnie bede wazyl 200? a główka zostanie taka sama? no to bede tak przystoini jak kulturysci ze smiesznych obrazków ;-))) ale bzdura,nie mają już co w telepatrzydle pokazywać. serdecznosci Piotr

23 dni do zawodów, spadek formy po świętach ale coś tam się turla 100 kg https://youtube.com/shorts/h9tbCqngsXA?si=8Mk3czuJzZSMT6c-

no i mamy drugi medal ME...Janusz Wojnarowicz zmierzy się w finale kat +100 kg z Rosjaninem Michailinem

[...] seriach człowiek ma ciemno przed oczami i trzeba po 10 minut dochodzić do siebie. Sam staram się na przykład robić w seriach kiedy schodzę z ciężaru nawet po 28 ruchów (na 100 kg). Przysiady w serii robię dość dziwną metodą. Robię je w grupach po 3 przysiady, a między kolejnymi tójkami daję sobie kilka sekund na złapanie od 3 do 6 oddechów [...]

Źle mnie zrozumiałeś chyba jak będziesz pro przy wadze 100 kg być musiał 500g białka wcinać i wtedy spoko odżywka ok bo trudno nieraz tyle zjeść ale przy 1.5-2 nie ma co cykli na białkach robić

[...] domu(ryż-kóra-warzywa-oliwa),jednak nie mam czasu.co polecacie,jaki gainer,żeby miał odpowienie b/t/w dla drógiego śniadania.moge dorzucić do tego jakiś owoc/warzywo.dodam że waże koło 97-100 kg,więc troche tego musi być.co polecacie??który gainer(+ewentualnie jakieś owoce warzywa z oliwą)zastąpi mi ten posiłek,cel diety to masa b2,2 t1 ww5/kmc

za Gryf 180 cm 2 małe gryfiki i 100 kg obciążenia dam 400 zł... co Ty na to ?

Szymon Łada wygrał kategorie do 100 kg oraz Open-pozostawiajac w tyle takich kulturystów ,jak Jakub Potocki i Piotr Borecki..... na zdjeciu z naszym userem Arturem Lipcem: https://scontent-a-lga.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10170793_623193201090141_5487190407214065201_n.jpg

jaki staz? hmm faktycznie nie widac tego 46cm w ramieniu i tych 100+ kg pewnie przez wzrost ogolnie mi sie podoba bardzo estetyczna sylwetka

calkiem niezle tych ponad 100 kg nie widac, lapa za to robi wrazenie pozdrawiam

Hm, najgorzej jest przy duzych towarach, jak nad głową wisi 100 kg ferrum czasem więcej i może zlądować to jest fza. Pozdro

OBWÓD; klatki 107 , bicepsa 40 ,w pasie 90 ,w biodrach 97 pod biodrami 93 ,pośladki 97 wiec wygladam ........ ale mam dylemat czy lepiej teraz dawac na mase tak do 100 kg czy zajac sie redukacja jak mi radzicie jak bede miał możliwosc wrzuce fotke waze 87 kilo czekam na wasze porady

[...] między posiłkami hehe no i mnie ****a przez 3 miechy tak zalało fatem że no ****a pas 112 mówi sam za siebie :) najchętniej doszedłbym do jakiejś atletycznej sylwetki koło 100 kg ale mam zrytą psychike od saa i jak nie wrzucam w siebie grubo teścia to łapie mega dół więć już***** wie co tu robić ze sobą poza tam stary już jestem jakieś [...]

[...] sprawa. Wiec nie rozumiem po co ten temat z Twojej strony. Staż treningowy na siłowni miałem 2 lata, od ponad niecałego roku stosuje różne suplementy, masuje z 80 - 100 kg, spadam z wagi za pomocą spalacza, i sprawdzam to dobre a co złe. Że akurat mam taką sytuacje jaka mam , wiec zadaje pytanie i oczekuje odpowiedzi i opini wielu osób a [...]

MMA mam tylko dwa razy w tyg, ale zobacze czy nie będe chodził jeszcze dodatkowo 2x na zapasy / k-1 Czy dobrym treningiem wydolnościowym byłby np. Wykonywanie martwego ciągu (sztanga 100 kg) na ilośc przez 1h. Powiedzmy to takie dla zabawy raz na dwa tygodnie Zmieniony przez - AdamV w dniu 2010-11-06 13:40:45

i od tej pory zakladam nawet mniejsze obciazenie 100 kg na tej maszynie i mam problemy a bo to podniesc i z wyciskaniem na klate na lawce podobnie jest, ogromny bol czuje Od tej pory to co najmniej 2 razy powinieneś był odwiedzić lekarza. Póki nie jest za późno udaj się do specjalisty. POZDRO

Zakładam ze waze 100 kg Ja mogę założyć, że ważę 150, tylko co z tego jak waga pokazuje 70? Jeżeli nie znasz swojej prawdziwej wagi, to jak chcesz poznanć zapotrzebowanie?

Aniaaniaa ja przy wadze 67 podnosiłem 100 kg na ławce na suplach więc 105 przy jego wadze to nie aż tak dużo,braciak w trójboju 200 w martwym i 180 w siadzie przy wadze 83 a są i lepsi